长期睡不好、白天乏力的上班族
从作息与问诊记录入手，先分辨是情绪紧张还是脾胃状态带来的连锁反应。
体质调理
- 就诊情况
- 35 岁左右 · 久坐办公 · 长期通勤
- 主要困扰
- 入睡困难、晨起乏力，午后注意力下降
- 就诊安排
- 初诊面诊，四诊后安排阶段性调理与复诊
01阶段说明
第一阶段：先分辨成因
面诊时把入睡时间、夜醒次数、白天饮食与工作节奏逐项记录，判断主要困扰与次要困扰的先后顺序，避免把多种不适混在一起处理。
02阶段说明
第二阶段：调理与作息同步
在调理方案之外，把晚餐时间、睡前用屏时长与午后饮水安排写进同一张建议表，按周做微调，而不是一次性改变全部习惯。
03阶段说明
第三阶段：复诊与调整
按约定周期复诊，对照记录观察变化，再决定是维持当前方向还是调整侧重。整个过程以就诊者的实际感受为主要依据。
关于结果
调理是一个渐进过程，个体差异较大。本页记录的是服务过程与阶段安排，不作为疗效证明，也不代表其他人的调理结果。
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